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Despues de una semana de pesadilla, en la que si, aumenté de peso, vuelvo a un estado paradisíaco, que es estar de vacaciones. Así que aprovecho cada día medianamente pasable para salir.
Mañana, que va a estar feo, doble turno en Aikido -si me deja mi instructor-
Y veremos el resto de la semana, que pinta fea.
Saludos!
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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1951 kcal
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지방: 85.98g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 236.49g.
아침 식사: Granix Granovita Coco, Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. 점심 식사: Queso Parmesano Duro, Tomates Cherry, Rúcula, Granja del Sol Milanesa de Arroz y Vegetales. 저녁 식사: Vegetales Salteados, Langostinos, Crema de Leche, Matarazzo Mostachol. 간식/기타: La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas. 더보기
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2798 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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