2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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2652 kcal
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지방: 100.17g | 단백질: 101.68g | 탄수화물: 227.41g.
아침 식사: Lacta Chocolate Amaro, Aviação Manteiga sem Sal, Castanhas-do-Pará, Ovo, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Queijo Mozzarella, Cebolas, Tomates, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cenouras, Alface. 점심 식사: Atlhetica Waxy Maize, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maçã, Regina Leite Integral, Morangos, Abacate. 저녁 식사: Alho, Alhos-Poró, Couve Folha, Aviação Manteiga sem Sal, Pepino (com Casca), Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Integral, Óleo de Coco. 간식/기타: Heineken Cerveja Heineken, Lacta Chocolate Amaro. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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