Magpiezoe님의 저널, 2016년 10월 17일

2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.3 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 10.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:

1409 kcal

지방: 41.52g | 단백질: 58.02g | 탄수화물: 209.36g. 아침 식사: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Post Honey Bunches of Oats with Chocolate Bunches. 점심 식사: Clementines, Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese. 저녁 식사: McCain Shoestring Fries, Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers), Atlantic Salmon (Farmed). 간식/기타: Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Brach's Milk Maid Flavored Caramel Rolls. 더보기

1861 kcal

운동: 에어로빅 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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