2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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3552 kcal
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지방: 62.40g | 단백질: 145.43g | 탄수화물: 585.07g.
아침 식사: Fiore Panforte Siena Nero, Coop Uovo, Ruggeri Farina tipo 2, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Dolciando & Dolciando Fourré al Cacao. 점심 식사: Delizie del Sole Focacce con Olio d'oliva 8,6%, Tre Mulini Crackers Salati in Superficie, Olio Extra Vergine di Oliva, Combino Penne Rigate. 저녁 식사: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Manzotin Manzotin, Khobez Pane Arabo. 간식/기타: Bulk Powders Avena Istantanea, Ecor Uva Sultanina, Venosta Multi-Muesli. 더보기
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2474 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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