misiaczek73님의 저널, 2016년 10월 17일

I od nowa ,dwie imprezy
61.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg.    남은양: 1.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
1095 kcal 지방: 40.69g | 단백질: 43.73g | 탄수화물: 140.98g.   아침 식사: Herbata bez Cukru, Cukier, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Kawa z Mlekiem, Danone Danio Waniliowe. 저녁 식사: Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. 간식/기타: Biała Kiełbasa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem, Pączek z Dżemem. 더보기
1768 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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