2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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2282 kcal
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지방: 75.12g | 단백질: 148.10g | 탄수화물: 268.12g.
아침 식사: Oreo Biscotti, Monster Energy Absolutely Zero, Mela, Caffè Espresso, Mandorle, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Cetriolo (senza Buccia), Pollo Arrosto, Fagioli Borlotti, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Uovo, Carrefour Fagioli alla Messicana, Colle Maggio Ricotta. 간식/기타: Latte di Soia, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2763 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 21 kg 증가하기
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