2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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2659 kcal
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지방: 43.74g | 단백질: 191.10g | 탄수화물: 377.53g.
아침 식사: Princes Apple Fruit Filling, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Cannellini Bean Brownies. 점심 식사: Morrisons Basmati Rice, Mattessons Turkey Rashers, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Lettuce. 저녁 식사: Waitrose Love Life Sweet Potato Oven Chips with Mild Smoked Paprika Seasoning, Tesco Fillet Steak, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: White Choc Cheesecake Protein Icing Layer, Black Bean 'Cookie dough', Chickpea 'cookie' dough, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Alpro Unsweetened Almond Milk. 더보기
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3880 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 앉아있기 - 3 시간, 출근 - 4 시간, 요리 - 30 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 18 분, 쇼핑 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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