2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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4109 kcal
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지방: 198.18g | 단백질: 283.90g | 탄수화물: 291.96g.
아침 식사: Hartgekochtes Ei, Faschingskrapfen, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl. 저녁 식사: Fitline Restorate, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Hackfleisch, Be Light Reibekäse, Gut & Günstig Kartoffel Knödel. 간식/기타: Viva Vital Walnusskerne, Milbona Speisequark 20% Fett, Banane, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett, Bonduelle Frischer Rucola, Tomaten, Banane, Äpfel. 더보기
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4232 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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