2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
|
2162 kcal
|
지방: 66.59g | 단백질: 148.97g | 탄수화물: 260.24g.
아침 식사: ご飯, 永谷園 あさげ, スジャータ のむ大豆, おかめ納豆 極小粒. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン マイルドカレー, ローソン ブランパン. 저녁 식사: DHC プロテインダイエット いちごミルク味. 간식/기타: スジャータ のむ大豆, セブンイレブン 濃厚なめらか豆腐, 十勝大福本舗 わらび餅黒蜜入り, 十勝大福本舗 ちょこくりぃむどら, ローソン 味付たまご, ローソン ブランのほろにがショコラパン, マウントレーニア オーガニック豆でつくったカフェラテ, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|