2016년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 16일:
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1830 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 62.54g | 탄수화물: 253.30g.
아침 식사: Orange Juice, Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Asda Red Seedless Grapes, Muller Light Strawberry Yoghurt. 점심 식사: New Covent Garden Carrot & Butternut Soup, Asda Small Granary Roll. 저녁 식사: Butter, Cathedral City Cheddar Cheese, Asda Small Granary Roll, New Covent Garden Wild Mushroom Soup. 간식/기타: Cadbury Drinking Chocolate, McVitie's Dark Choc Digestive. 더보기
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2690 kcal
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운동:
섹스 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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