2016년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 61.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 16일:
|
1108 kcal
|
지방: 32.17g | 단백질: 104.05g | 탄수화물: 122.96g.
아침 식사: Brown Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Saltine Crackers, Wendy's Chili (Small), Advocare Spark Energy Drink (7g), Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Mocha. 간식/기타: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, P28 High Protein Bagel, Barney Butter Almond Butter (Squeeze Packet), Polaner Sugar Free Blackberry Seedless Preserves. 더보기
|
안정된 체중
|