2016년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 16일:
|
3350 kcal
|
지방: 136.44g | 단백질: 197.42g | 탄수화물: 328.60g.
점심 식사: セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). 저녁 식사: 豚バラ肉, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 豚バラ肉, 株式会社八社会 緑豆もやし 200g. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|