2016년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 16일:
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2325 kcal
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지방: 68.70g | 단백질: 118.54g | 탄수화물: 312.07g.
아침 식사: Monster Energy Absolutely Zero, Mandorle, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. 점심 식사: Cameo Budino Cioccolato, Pesce Fritto in Pastella, Pesto, Gnocchi di Patate, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Caffè Espresso. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia. 더보기
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2192 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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