2016년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 16일:
|
1653 kcal
|
지방: 64.30g | 단백질: 125.60g | 탄수화물: 160.10g.
아침 식사: おかめ納豆 極小粒, スジャータ のむ大豆, ベイシア パワーサラダ（チキンとチーズ）, 日清 もちっと生パスタ. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン マイルドカレー, セブンイレブン ゆでたまご, ローソン ブランパン. 저녁 식사: DHC プロテインダイエット バナナ味. 간식/기타: UCC BLACK 無糖, マウントレーニア クリーミーラテ. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|