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bumbye
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2016년 10월 15일
bumbye님의 저널, 2016년 10월 15일
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2016년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.5 kg
지금까지 감소한:
17.6 kg
.
남은양:
59.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 10월 15일:
767 kcal
지방: 32.60g | 단백질: 26.68g | 탄수화물: 91.80g.
아침 식사:
My Coffee.
점심 식사:
homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt.
간식/기타:
Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie.
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1606 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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