2016년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 15일:
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1315 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 54.80g | 탄수화물: 175.14g.
아침 식사: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Banane, Bleib Gesund Porridge, Altapharma Heiße Zitrone, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Tomatensuppe. 저녁 식사: Milbona Saure Sahne, Grillmeister HäHnchen-Minutenschnitzel Arizona, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Milbona Schmand, Gemüsebrühe, Tomatenmark, K-Bio Italienische Kräuter, Satori Hot Chili Sauce. 간식/기타: Gut & Günstig Gourmet-Creme Schoko-Haselnuß, Lubs Heidelbeer Fruchtriegel. 더보기
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2731 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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