2016년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 15일:
|
3156 kcal
|
지방: 119.42g | 단백질: 116.57g | 탄수화물: 338.83g.
아침 식사: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. 점심 식사: Weiss Lebkuchen Allerlei, Mandarine, 100% Vollkornbrot, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Olivenöl, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). 저녁 식사: Oettinger Export, Rapunzel Kokosöl Nativ, Wilhelm Brandenburg Schweine Rippchen, Gekocht, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei, Grillpaprika. 간식/기타: Ferrero Küsschen, Mühlenhof Geflügel Jagdwurst, Weißer Tafelwein, Weiss Lebkuchen Allerlei, Crusti Croc Salzstangen. 더보기
|
|
3363 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 요리 - 2 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 서있기 - 2 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|