2016년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 15일:
|
2127 kcal
|
지방: 97.35g | 단백질: 73.92g | 탄수화물: 231.14g.
아침 식사: Brioche, Miele, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. 점심 식사: Perugina Tablo Fondente, Novi Crema Novi, Calvé Burro di Arachidi, GrissinBon Fagolosi, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Parmareggio Burro, Ravioli Ripieni al Formaggio, Valfrutta Lenticchie, Knorr Brodo Granulare Ricco. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Fusilli. 간식/기타: Novi Crema Novi, Cucina e Sapori Torta Margherita, Pringles Cheddar Cheese. 더보기
|
|
2575 kcal
|
운동:
출근 - 50 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|