2016년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 15일:
|
1200 kcal
|
지방: 57.07g | 단백질: 45.40g | 탄수화물: 136.53g.
아침 식사: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Ayçiçek Yağı, Biber, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Sade Kek, Nescafe 2'Si 1 Arada, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Badem. 저녁 식사: Kavun (Kokulu Kavun), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Kereviz, Ezogelin Çorbası. 간식/기타: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|