2016년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 15일:
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1941 kcal
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지방: 19.36g | 단백질: 324.81g | 탄수화물: 106.13g.
점심 식사: REWE Beste Wahl Magerquark, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Delique Kräuter Salat Dressing, Champignons Frisch, Rispentomaten, Aldi Feldsalat Mix. 저녁 식사: Magerquark, Hähnchen Innenfilet, Kaisergemüse. 간식/기타: Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Myprotein Protein Granola, Leichter Genuss Magerquark, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Ja! Feine Eierplätzchen. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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