jasonfahy님의 저널, 2012년 01월 4일

2012년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.1 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 4일:

1428 kcal

지방: 28.97g | 단백질: 50.80g | 탄수화물: 248.95g. 아침 식사: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. 점심 식사: Smart Ones Chicken Parmesan, Apple, Grapes, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract.. 간식/기타: Fudgesicle. 더보기

2680 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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