2016년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 15일:
|
2560 kcal
|
지방: 111.45g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 277.57g.
아침 식사: Кофе Вареный с Молоком и Сахаром, Батон с Маслом, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Сахар, Зеленый Чай. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Майонез, Сахар, Сахарное Печенье (с Маргарином), Хлеб Черный, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. 저녁 식사: Останкино Шашлык из Свинины, Варенье, Хлеб Бородинский, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. 간식/기타: Арахис, Шоколад, Яблоко. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|