2016년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 14일:
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1277 kcal
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지방: 74.14g | 단백질: 101.12g | 탄수화물: 51.17g.
점심 식사: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Ensalada Mixta, SanCor Queso Untable por Salut Light, Cremona. 저녁 식사: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 간식/기타: Tomates, Verónica Queso Port Salut, Milanesa de Ternera. 더보기
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2975 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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