2016년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 14일:
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1690 kcal
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지방: 80.39g | 단백질: 54.07g | 탄수화물: 210.52g.
아침 식사: Bimbo Pan Silueta, Karo Maple Light, Nescafé Clásico, Rib Eye, Guacamole, Bimbo Pan Silueta. 점심 식사: Jumex Nectar de Durazno Light, El Globo Pan de Muerto, Zapote, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Member's Mark Aderezo Ranch, Chicharrón Prensado, La Costeña Doña Chonita Mole, Bimbo Pan Silueta. 저녁 식사: Nestlé Nesquik, Pan Dulce, Sandía, Kraft Singles Queso Tipo Americano, Bimbo Pan Silueta. 간식/기타: Karo Miel Maple, Bimbo Pan Silueta, Te con Leche y Splenda. 더보기
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1854 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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