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-E-M-
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2012년 01월 4일
-E-M-님의 저널, 2012년 01월 4일
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2012년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
147.4 kg
지금까지 감소한:
13.1 kg
.
남은양:
34.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 01월 4일:
2490 kcal
지방: 144.00g | 단백질: 87.00g | 탄수화물: 189.00g.
점심 식사:
Spicy Chick'n Crisp Sandwich.
저녁 식사:
McDouble, McChicken Sandwich.
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5137 kcal
운동:
운동 기계 (느리게) - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 8 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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