2016년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 14일:
|
2501 kcal
|
지방: 123.20g | 단백질: 196.23g | 탄수화물: 163.63g.
아침 식사: Jasmine Gergelim Branco Natural, Castanhas-do-Pará, Ovo, Queijo Mozzarella, Sadia Bacon. 점심 식사: Óleo de Coco, Itacolomy Manteiga com Sal, Couve Folha, Alhos-Poró, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Cenouras, Repolho-Roxo, Sadia Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Itacolomy Manteiga com Sal, Pepino (com Casca), Couve Folha, Repolho-Roxo, Alface, Brócolis, Gengibre, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Atlhetica Waxy Maize, Regina Leite Integral, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Morangos, Maçã Verde. 더보기
|
주 14.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
|