Lsoderman님의 저널, 2012년 01월 4일

Bs 199
86.1 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg.    남은양: 4.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 4일:
473 kcal 지방: 18.14g | 단백질: 18.39g | 탄수화물: 61.26g.   아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Wheat Sandwich Bread, Butter, Blueberries, Instant Oatmeal - Plain. 더보기
2103 kcal 운동: 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
주 7.3 kg 감소하기

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