2016년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 14일:
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2331 kcal
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지방: 78.92g | 단백질: 86.88g | 탄수화물: 315.95g.
아침 식사: Menemen, Beyaz Ekmek, Zeytin. 점심 식사: Zeytin, Beyaz Ekmek, Menemen, Lipton İcetea, Poğaça. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. 간식/기타: Ülker Saklıköy Yulaflı. 더보기
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3613 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 계단오르기 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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