2016년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 14일:
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1596 kcal
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지방: 42.73g | 단백질: 54.40g | 탄수화물: 197.15g.
아침 식사: Kaffee, Real Quality Delikatess Lachsschinken, miree Gorgonzola, Mischbrot, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Biac Probiotischer Fitness-Drink. 점심 식사: Edeka French Dressing, Grüner Blattsalat, Ofterdinger Couscous-Salat, Nudeln (Gekocht), Birkenhof Möhrengemüse. 저녁 식사: Junge Frühlingszwiebeln, Tomatenmark, Ketchup, Schlagsahne, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Tomatensaft, Olivenöl, Ja! Schinkenwürfel, Federweißer, Dornfelder, Parmesan (Gerieben), Barilla Fusilli. 간식/기타: Yogurette Yogurette, Lorenz Saltletts, Espresso, Zwetschgen, Bayernland Kerniger Frischkäse, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Clementinen. 더보기
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1709 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 8 시간 56 분, 숙면 - 8 시간 14 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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