2016년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 14일:
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1577 kcal
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지방: 76.21g | 단백질: 110.72g | 탄수화물: 101.82g.
아침 식사: Heinz Baked Beans, Prosciutto. 점심 식사: Yorkshire Provender Rustic Vegetable Broth with Kale Lentils and Quiinoa. 저녁 식사: Butter, Broccoli, Zucchini, Carrots, Steak. 간식/기타: Clementines, Rachel's Organic Greek Style Lemon Bio-Live Yoghurt. 더보기
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2698 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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