2016년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 14일:
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546 kcal
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지방: 13.77g | 단백질: 39.98g | 탄수화물: 70.73g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Exquisa Frischkäse 0,2%. 점심 식사: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. 간식/기타: Vivil Creme Life, Apfel. 더보기
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2021 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 50 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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