|
Interessant dass es grade so niedrig bleibt.
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 14일:
|
1946 kcal
|
지방: 43.51g | 단백질: 126.67g | 탄수화물: 274.78g.
아침 식사: Chiquita Banane, Elstar, Milbona Speisequark Magerstufe, Kölln Multikorn Flocken. 점심 식사: Milram Paprika Quark, Milram Zaziki, Milram Frühlingsquark Leicht, Spitzweck Hell, Rispentomaten, Salatgurke, Philadelphia Balance, Weltmeister. 저녁 식사: Hokkaido Kürbis. 간식/기타: Got7 Protein Chips Paprika, Milch 1,5%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milch 1,5%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 더보기
|
|
1825 kcal
|
운동:
Crossie - 38 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 16 시간 52 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|