2016년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 50.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 13일:
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995 kcal
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지방: 26.11g | 단백질: 44.07g | 탄수화물: 164.92g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Bananas. 점심 식사: Butterball Turkey Burger Patties, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Potato, Mustard, Ketchup, Green Peppers. 간식/기타: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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