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1° meta alcançada!
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83.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 13일:
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1110 kcal
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지방: 90.57g | 단백질: 60.60g | 탄수화물: 14.53g.
아침 식사: Tirol Nata, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. 점심 식사: Cebolas, Alcatra, Tomates, Ghee, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem Classic, Queijo Parmesão (Ralado), Champignon, Alface Americana. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Alcatra, Ghee, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Alface Americana, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem Classic, Champignon. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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