2016년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 13일:
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1991 kcal
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지방: 89.77g | 단백질: 52.08g | 탄수화물: 241.53g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Sabo Olio di Lino, Mulino Bianco Torta Variegata, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Melone, Rape, Carote, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Ecor Avena Decorticata Biologica, Fagioli Rossi (in Scatola). 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutkao Crema Fine al Latte e Nocciole, Mulino Bianco Torta Variegata, Latte Scremato. 더보기
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2081 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 39 분, 앉아있기 - 15 분, TV 시청 - 3 시간 55 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 운전 - 46 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 18 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 32 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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