2016년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 13일:
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861 kcal
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지방: 43.17g | 단백질: 47.37g | 탄수화물: 78.98g.
아침 식사: Seven Boys Pão Integral Preto, Café, Tirolez Queijo Minas Padrão. 점심 식사: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Mostarda Dijon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Netuno Filé de Tilápia, Cenouras (Congelado). 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Molho de Carne de Vaca (Enlatado). 간식/기타: Ameixas, Carrefour Uva sem Sementes. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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