2016년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 13일:
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1751 kcal
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지방: 127.09g | 단백질: 117.52g | 탄수화물: 53.08g.
아침 식사: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau, Yoki Pé de Moleque, Kopenhagen Café Expresso, Pedra Selada Ricota Fresca. 점심 식사: Couve-flor com parmesão, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Abóbora, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 저녁 식사: Guaxupé Queijo Chancliche, Go Fresh Mussarela de Búfala, Molho Pesto, Peito de Frango. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Creme de abacate, Go Fresh Mussarela de Búfala, Pão Low Carb. 더보기
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1894 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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