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Mi primera semana no ha estado libre de "antojos", pero las cantidades las he bajado en un 50%, pensé que me costaría más dejar el pan, pero si se puede... con voluntad todo es posible!
Ojalá mi baja de peso continúe.
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71.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 13일:
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1126 kcal
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지방: 51.91g | 단백질: 72.76g | 탄수화물: 104.37g.
아침 식사: Natura List Endulzante con Stevia, Palta Hass, Nestlé Leche Nido Entera, San Jorge Pechuga de Pollo Ahumada, Nestlé Fitness Fruits. 점심 식사: San Jorge Pechuga de Pollo Ahumada, Lechuga, Van Camp's Atún en Aceite. 저녁 식사: San Jorge Pechuga de Pollo Ahumada, Palta Hass, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 간식/기타: Danone Jalea Light, Benedictino Agua Mineral con Gas, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Mandarinas. 더보기
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2164 kcal
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운동:
반신욕 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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