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man die letzten 2 Kilos sind aber auch schwer zu erreichen.
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61.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 13일:
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1145 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 97.73g | 탄수화물: 71.24g.
아침 식사: Elsdorfer Mein Q Pfirsich-Maracuja, Spreewaffel Bio-Dinkel-Waffelbrot, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 점심 식사: Austernsauce, Satori Bambus-Sprossen, Möhren, Grüne Bohnen, Brokkoli, Rindfleisch. 저녁 식사: Gartenkrone Cornichons, Rookhus Stremel-Lachs México. 간식/기타: Seeberger Trail Mix Salzig-Fruchtig mit Rhabarber, Tomaten. 더보기
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1810 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Sehr schwer, bei mir war das das größte Übel überhaupt! 😂👿
2016년 10월 13일 작성이: Josie27072010
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...manchmal ja, manchmal nein, bei manchen rutscht es am Ende einfach so weiter, manche kommen nicht vorwärts...
2016년 10월 13일 작성이: Casimir123
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Ja, ich gehöre zu denen die trotz mehr Sport nicht vorwärts kamen am Schluss. Aber es purzelte dann irgendwann und hält sich, trotz dass ich langsam mit den Kalorien nach oben gewandert bin.
2016년 10월 13일 작성이: Josie27072010
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