2012년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 4일:
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1372 kcal
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지방: 32.55g | 단백질: 87.45g | 탄수화물: 215.78g.
아침 식사: Leite em Pó Desnatado Molico. 점심 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farinha Branca, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Cozido. 저녁 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Chocolate em Pó, Leite UHT Integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Salpet, Açúcar, Biscoito Cream Cracker, Margarina, Queijo Minas Frescal, Pão Integral Trigo e Linho Light, Leite em Pó Desnatado Molico, Abacaxi. 더보기
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2058 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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