2016년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
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1521 kcal
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지방: 59.98g | 단백질: 47.15g | 탄수화물: 196.50g.
아침 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Oro Saiwa 5 Cereali, Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa 5 Cereali, Mulino Bianco Torta Variegata. 점심 식사: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Fettina di Vitello, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 저녁 식사: Latte Scremato, Realforno Cantuccini alle Mandorle, Mulino Bianco Torta Variegata. 더보기
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2071 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 서있기 - 15 분, 요리 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간 43 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 8 분, 운전 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 51 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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