2016년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
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886 kcal
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지방: 37.41g | 단백질: 55.70g | 탄수화물: 86.44g.
아침 식사: Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado, Becel Margarina Original. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas, Qualitá Tomate Cereja, Lentilhas. 저녁 식사: Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Tirolez Creme de Ricota Light. 간식/기타: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Banana Prata, Amêndoas sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão Formosa. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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