2016년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
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1128 kcal
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지방: 31.32g | 단백질: 58.43g | 탄수화물: 151.54g.
아침 식사: Ipanema Queijo Branco Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 저녁 식사: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Fini Marshmallow, Montevérgine Torrone com Amendoim, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 간식/기타: União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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