2016년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
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2501 kcal
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지방: 109.66g | 단백질: 150.60g | 탄수화물: 169.55g.
아침 식사: DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Ja! Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 점심 식사: Birkenstock Original Bauernhandkäse, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Aldi Mandeln, Suntree Kokosraspeln, Karotten, Schlagsahne. 저녁 식사: Rapunzel Kokosöl Nativ, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Gemischter Salat, Oettinger Export, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Salzkartoffeln, Blumenkohl. 더보기
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3069 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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