2016년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
|
1695 kcal
|
지방: 36.73g | 단백질: 97.89g | 탄수화물: 241.19g.
아침 식사: Mela, Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagioli Borlotti, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola. 간식/기타: Caffè Espresso, Mela. 더보기
|
|
3227 kcal
|
운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|