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Dottieapple
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2016년 10월 12일
Dottieapple님의 저널, 2016년 10월 12일
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Weer onder de 65, voelt goed. Gelukkig is 1 etentje van deze week verplaatst, vind ik niet erg, nog maar drie over :-) Verjaardag 1 kan beginnen, zoon jarig :D
Fijne dag allemaal en weer heel veel discipline toegewenst :D
64.7 kg
지금까지 감소한:
12.2 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 10월 12일:
1034 kcal
지방: 35.48g | 단백질: 27.96g | 탄수화물: 111.38g.
점심 식사:
Melk (Halfvol).
저녁 식사:
Yil'driz Tzatziki, Rode Salsa, Hummus, AH Gegrilde Groentenmix, Delhaize Bio Falafel, Whole Wheat Tortilla.
간식/기타:
Rode Tafelwijn, AH Pure Chocolade.
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1729 kcal
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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댓글
Gefeliciteerd met je zoon. Dat zeg je goed: zonder discipline, is er geen succes.
2016년 10월 12일 작성이:
Tijmpje
Gefeliciteerd met je zoon zijn verjaardag :) Geniet ervan Dottie :)
2016년 10월 12일 작성이:
Budgie1
Gisteren ... was heel erg, ik had tot 4 uur gevast! en toen in de auto banaan. Rolde mijn laatste hapje uit mijn handen op de grond........... ik was er echt flauw van :D
2016년 10월 12일 작성이:
Dottieapple
hahahaha
2016년 10월 12일 작성이:
Tijmpje
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