Dottieapple님의 저널, 2016년 10월 12일

Weer onder de 65, voelt goed. Gelukkig is 1 etentje van deze week verplaatst, vind ik niet erg, nog maar drie over :-) Verjaardag 1 kan beginnen, zoon jarig :D

Fijne dag allemaal en weer heel veel discipline toegewenst :D

64.7 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:

1034 kcal

지방: 35.48g | 단백질: 27.96g | 탄수화물: 111.38g. 점심 식사: Melk (Halfvol). 저녁 식사: Yil'driz Tzatziki, Rode Salsa, Hummus, AH Gegrilde Groentenmix, Delhaize Bio Falafel, Whole Wheat Tortilla. 간식/기타: Rode Tafelwijn, AH Pure Chocolade. 더보기

1729 kcal

운동: 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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Gefeliciteerd met je zoon. Dat zeg je goed: zonder discipline, is er geen succes.

2016년 10월 12일 작성이: Tijmpje

Gefeliciteerd met je zoon zijn verjaardag :) Geniet ervan Dottie :)

2016년 10월 12일 작성이: Budgie1

Gisteren ... was heel erg, ik had tot 4 uur gevast! en toen in de auto banaan. Rolde mijn laatste hapje uit mijn handen op de grond........... ik was er echt flauw van :D

2016년 10월 12일 작성이: Dottieapple

hahahaha

2016년 10월 12일 작성이: Tijmpje


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