2016년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
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2409 kcal
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지방: 72.33g | 단백질: 188.39g | 탄수화물: 255.87g.
아침 식사: Arla Protein Strawberry Yogurt, Morrisons Frozen Summer Berries, Almonds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas. 점심 식사: Morrisons Chicken Breast (100G), Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Broccoli. 저녁 식사: Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Morrisons Purple Sprouting Broccoli, Loyd Grossman Tomato & Chilli Sauce, Morrisons The Best Brisket Meatballs. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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