2016년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
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1005 kcal
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지방: 37.28g | 단백질: 29.58g | 탄수화물: 140.21g.
아침 식사: Nestlé Barre Golden Grahams, Banane, Senseo Café. 점심 식사: Haricots Rouges, Poivrons, Sauce Tomate, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). 저녁 식사: Vico Croûtons Nature, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pain, Soupe de Potiron. 간식/기타: Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés. 더보기
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1943 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 쇼핑 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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