2016년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
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1638 kcal
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지방: 80.58g | 단백질: 53.96g | 탄수화물: 174.09g.
아침 식사: Иней Колбаски Мюнхенские, Президент Сыр Маасдам, Fazer Хлеб Зерновой Заряд. 점심 식사: Говяжий Бульон, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 저녁 식사: Край Каравай Хлеб Финский, Пискаревский Сметана 15%, Борщ Украинский. 간식/기타: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Сушки, Посиделкино Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока. 더보기
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2523 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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