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fat 19.7 - musc 37.8
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
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3411 kcal
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지방: 50.78g | 단백질: 224.80g | 탄수화물: 514.43g.
아침 식사: Albume d'uovo Cotto, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Arance Amare, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mr. Kanny Slim Flakes. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Fettina di Vitello, Pasta e Fagioli. 저녁 식사: Selex Olive Verdi Giganti, Asiago, Stoccafisso Ammollato, Pane Cafone. 간식/기타: Pere, Misura Fette Biscottate Integrali, Rio Mare Super Naturale, Clementine, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Cafone, Select Farro Perlato. 더보기
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안정된 체중
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